책 - 상처받지 않는 영혼 (마이클 A. 싱어) 읽어봄

네이버 책 (https://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7578028)

 

PART1 잠든 의식을 일깨우기

1장 - 마음의 소리 

이 끊임없는 지껄임에서 자신을 해방시키는 최선의 길은 거기서 물러나서 그것을 객관적으로 바라보는 것이다. (37)

진정한 성장을 위해서는 당신의 마음의 소리가 아님을, 당신은 그것을 듣는 자임을 깨닫는 것보다 더 중요한 것은 없다.(39)

삶의 대부분은 마음이 지껄이는 말과는 전혀 상관없이 전개된다. 내일 아침에 해가 뜨게 할 건지 말 건지 결심해야 한답시고 고민하는 것과 같다.(40)

내면의 목소리가 부질없음에도 있는 이유? 풀어내야 할 에너지가 속에 많이 쌓여 있는 것(41)

ㄴ불안하고 두려워하거나 욕망이 쌓였을 때, 화가나서 야단쳐주고 싶을 때 활발 

ㄴ지껄임은 불편한 에너지를 풀어준다. 

마음은 현재의 경험을 처리하여 과거에 대한 견해와 미래에 대한 전망에 맞아떨어지도록 조작해준다.만사가 통제되고 있는 것 같은 느낌이 들도록 만들어 주는 것이다. (46)

 

2장 - 마음속 룸메이트와 결별하기

내면의 성장은 자신에 대해 생각하기를 그치는 것이 평화와 만족을 찾는 유일한 길임을 깨닫느냐 마느냐에 전적으로 달려있다. (48)

지금까지 어느 누구도 외부 조건을 바꾸어 문제를 진정으로 해결한 적이 없다. 문제는 계속 발생, 진정하고 유일한 해결책은 '지켜보는 의식'이 됨으로써 관점을 완전히 바꾸는 것이다. (50)

진정한 영적 성장이란 바로 이 문제로부터 벗어나는 것이다. 먼저 당신은 자신이 한 미치광이와 한 방에 갇혀 있음을 깨달아야 한다. (54)

 

쓸데없는 내 안의 생각 줄이기

생각이 많다, 분석적이다라는 것이 장점이라고 생각했는데, 아니였다. 정반대였다.

 

3장 - 당신은 누구인가

나는 보는 자입니다. 나는 이안의 어딘가에서 내 앞을 지나가는 사건과 생각과 감정들을 내다보고 인식합니다. (77)

ㄴ기독교 : 영혼 (78)

 

4장 - 깨어 있는 자아 

인간의 생각과 감정과 감각의 세계에 온통 집중해 있는 대신 물러나서 모든 것을 바라볼 수 있다. 

 

PART2 에너지를 경험하기

5장 - 열려 있기

헤어진 후 실의에 빠졌다가 전화 한 통에 에너지 회복! 

바로 당신의 내부에 엄청난 에너지가 숨어 있다는 것이다.  (99)

이런 에너지를 항상 느끼지 못하는 유일한 이유는 당신이 그것을 막고 있기 때문이다. (99)

이 에너지의 흐름은 = 영

당신이 알아야 할 단 한 가지는 열면 에너지를 받고 닫으면 에너지를 막는다는 사실이다. (102)

열려있게 하는 아주 간단한 방법은 닫지 않기만 하면 된다. (103)

가슴이 닫히기 시작할 때 그저 이렇게 말하라. '아니야 나는 닫지 않겠어. 힘을 빼겠어. 나는 이 상황이 일어나게 하고 함께 하겠어. 존중하고 받들어라. 대면하라. 모든 수단을 다해서 그것을 해결하라. 할 수 있는 최선을 다하라. 다만 열린 마음으로 그것을 대하라. 흔분과 열의로써 그 일을 다루로. 그것이 무엇이든 간에 그것이 그날의 즐거움이 되게 하라 (106)

에너지는 다른 사람들에게 영향을 미친다. 당신은 주변의 모든 이들에게 빛의 근원이 된다.(108)

 

6장 - 가슴을 정화하기

가슴을 닫히게 하는 원인? 

우리는 과거로부터 정리되지 않고 남아 있는 고정된 에너지 패턴이 막기 때문에 가슴이 닫힌다는 것을 발견한다. (113)

정리되지 못한 에너지 패턴 = 삼스카라  / 과거로부터 생겨난 하나의 걸림, 각인 

과거로부터 각인된 인상은 아주 해묵은 것조차 자극을 받아 일깨워질 수 있고 그것이 결국 당신의 삶을 좌지우지 할 수 있다는 것이다. (123)

 

- 한 줄 평 : 내 속에 나와는 다른 내면의 목소리가 있다는 것을 인지하는 것 자체가 이 책의 가장 큰 선물!